自作リフィル

毎日の暮らしの中で自分をほめるきっかけを見つけられるライフログリフィルを作りました。私自身このライフログを付けて変化したこと3つもご紹介。テンプレートダウンロード可能です！実際の活用例も画像とともに丁寧に説明しています。達成感が感じられない方、自分に自信がないことに悩んでいる方にオススメの手帳リフィルです。

健康管理・筋トレ管理が一枚で記録できるライフログを作りました。私自身このライフログを付けて変化したこと5つもご紹介。テンプレートダウンロード可能です！図解や動画で使い方も丁寧に説明しています。慢性的な体調不良の原因を見つけたい方が少しでも楽に過ごせるお手伝いができればうれしいです。