私は娘の夜のミルクがなかなか卒業できないことに悩んでいました。
そんな私が夜のミルク卒業までにしたこと3つのうち、
効果があったものについてお伝えします。
- ミルク卒業に悩んでいる方
- 夜泣きの回数を減らしたい方
- ミルク卒業の過程を知りたい方
子どもが100人いれば100通りの子育てがあるので、
あくまで一例の経験談として見ていただければうれしいです
変えてみた生活スタイル3つ
結論として我が家では３つのことを変えてみました。
- 寝る直前のミルク止める
- 夜中のミルクを麦茶に変える
- お夕寝を止める
この中で効果があったものを、我が家の試行錯誤を含めて書いてみます。
16:45 保育園帰宅
17:00~18:00 お夕寝
18:00~19:00 お風呂
19:00~ 夜ご飯→のんびり遊び
21:00 寝る前ミルク①
21:30 就寝
2:00 夜中泣いてミルク②
6:00 泣いてミルク③
7:50 起床→朝ごはん
8:50 保育園登園
この時点で夜のミルクは３回ありました
保育園から何度も「夜のミルクは太りやすく、肥満細胞を育ててしまう」
と言われていたこともかなり気になっていました😢
（今考えたら、子どものことを心配してくれてのこととはいえ、
そんな不安をあおる言い方をしないで～！と思いますが・・）
してみたこと
①寝る前のミルクを止めてみた
まずは寝る直前のミルクを止めてみましたが、
意外と2:00泣き6:00泣きは変わらず・・・
でも良く食べる子で、肥えすぎも心配だったので、
ミルクを１回減らせてホッとしました。
ーー２週間ほど後ーー
6時に泣くものの、ミルクをあげても飲まずに泣き続ける日がありました
添い寝でトントンすると、そのまま飲まずにいつもの時間まで寝ました
やったー！！これで残るは2時のミルクだけだ✨
②お夕寝止めてみた
一応保育園から帰宅後、暗くした寝室には連れて行きました
ただ寝る気配がない時は、さっさとお夕寝をやめてお風呂に入るようにしました
お夕寝を止めてから、お風呂の抱っこで数分眠るようになりました
そこで数分寝ることで夜まで元気に過ごしました
寝る時間も21:00と早くすることが出来たので一石二鳥！
③6:00泣きの時麦茶に変えてみた
これは我が家では上手くいきませんでした・・・
いろいろ寝転がって飲めるマグを試したものの
夜の麦茶はお気に召さないようで、飲まなかったです
寝る前の歯磨きをする前に、麦茶をこまめに飲ませることで
夜中の麦茶は一旦なしにしました
17：30～18：30 お風呂（湯船で寝ることあり）
19：00～20：00 夕食（私が食べ終わるまで数分動画）
20：15～20：45 手洗い、歯磨き、寝る前遊び
20：45～21：00 就寝
夜中たまに泣くけど、自分で泣き止んで寝たり
添い寝トントンで落ち着いてすぐ寝たりするよ
7：00～7：20 起床
7：30 朝ごはん
8：40～8：50 保育園登園
結論としては、①と②に特に効果を感じました。
生活スタイルを変えてみることで、
時間はかかりますが、徐々に「そういえばミルク要らなくなったな」と
ふと気づく感じでミルク卒業しました
最後にミルクを上げた日を思い出せないのがとても残念ですが・・
（これが最後だなんて思いもよらず）
子育てって、こんな風に気づかないうちに「これが最後」になるんですね
今回身に染みて実感したので、抱っこもお着替えも色んなことを
しっかり味わいながら子育てしていきたいと思います🌸
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